Je lijf weet het eerder dan je hoofd
Waarom luisteren naar je lichaam essentieel is voor rust
We leven in een wereld die het hoofd centraal stelt. Denken. Analyseren. Verklaren. Begrijpen. En dat is niet verkeerd - je hoofd is krachtig. Maar veel vrouwen zijn gaandeweg het contact met hun lichaam kwijtgeraakt. Niet bewust. Wel geleidelijk. Tot het lichaam begint te spreken.
Het lichaam fluistert voordat het schreeuwt
Je lichaam communiceert de hele dag door. Alleen vaak subtiel. Een gespannen kaak. Een vermoeide borst. Een knoop in je buik. Geen zin, zonder duidelijke reden. In een druk leven leren we die signalen te negeren. We gaan door. We zetten een tandje bij. Tot het lichaam luider moet worden. Dan komt de vermoeidheid. De onrust. De klachten die je niet meer kunt wegredeneren. Niet omdat je faalt, maar omdat je lichaam wil dat je luistert.
Waarom je hoofd het vaak overneemt
Je hoofd is slim. Het kan verklaren waarom je “nog even” doorgaat. Waarom het logisch is om ja te zeggen. Waarom rust later wel kan. Maar je lichaam leeft in het nu. Het reageert direct. Wanneer hoofd en lichaam niet meer samenwerken, ontstaat er spanning. Rust vraagt niet om minder denken, maar om meer voelen naast het denken.
Human Design & lichaamswijsheid
Human Design helpt je herinneren dat jouw lichaam een eigen intelligentie heeft. Je design laat zien hoe jouw lichaam reageert op keuzes die wel of niet kloppen. Misschien voel jij direct een ja of nee. Misschien merk je het pas later in je energie. Misschien uit het zich in vermoeidheid of onrust. Er is geen goed of fout. Er is alleen informatie. Hoe beter je leert luisteren, hoe minder hard je lichaam hoeft te praten.
Wat er verandert als je je lichaam serieus neemt
Wanneer je stopt met over je signalen heen leven, verandert er iets fundamenteels. Je adem verdiept. Je lijf ontspant sneller. Je energie herstelt vanzelf. Niet omdat alles perfect gaat, maar omdat je niet langer tegen jezelf vecht. Je gaat jezelf dragen in plaats van doorduwen.
Reflectie-opdracht
Neem hier rustig even de tijd voor:
- Wanneer voel ik vaak weerstand in mijn lichaam?
- Wat doe ik meestal op dat moment?
- Wat zou er gebeuren als ik dat signaal serieus neem?
Je hoeft niet te veranderen. Alleen waarnemen is al genoeg.
Kleine oefening: terug in je lichaam
Doe deze oefening wanneer je merkt dat je veel in je hoofd zit:
- zet beide voeten op de grond
- leg één hand op je buik
- adem rustig uit (langer dan in)
- voel je gewicht zakken
Zeg eventueel in jezelf: Ik mag hier zijn. Ik mag voelen.
Tot slot
Je lichaam werkt niet tegen je. Het werkt vóór je. Wanneer je leert luisteren, wordt rust geen opdracht, maar een natuurlijke staat.
Bij Goddess Design begeleid ik vrouwen om die verbinding met hun lichaam weer te herstellen, veilig, nuchter en afgestemd.
